緊張 忘記

就像重播般，不斷告訴自己「慢慢來」，就能克服緊張的壓力，使說話更有條理。 頸部、肩膀肌肉僵硬》開口前，先做肩頸放鬆運動. 面對容易緊張的人 ...

例如有人在看著自己工作時就沒辦法集中精神，或是在很多人面前就容易緊張。 想要對付這種不安的緊張情緒有個重點，就是「不要想要強硬的去消除不安」。「想要讓 ...

所以容易忘記東西，也是大腦有意控制的結果。 當我們精神緊張，身體疲勞虛弱，神經病衰弱的時候，同樣也會忘東西。

人在緊張的時候，腎上腺素加速分泌、肌肉變得僵硬、腦袋一片空白，這其實是大腦的管理中樞前額葉皮質在壓力下暫時停止運作的現象。

最近你有沒有發現自己常常無緣無故地感到緊張，即使理性上你知道根本沒有發生甚麼大事？你有沒有出現一些奇怪的身體徵狀，例如心跳加速、呼吸困難、 ...